Вiдгуки | Richterfit

- ua

- ru

Відгуки

Відео-відгуки

Микола

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Микола, -20 кг. Дякую за відгук, дуже приємно з тобою працювати, починали з «малого», але в підсумку досягли хорошої цифри і зміни звичок та харчової поведінки. Зайняло це близько 5-6 місяців. Вважаю це пристойним результатом, але за кадром залишилися такі позитивні сторони як впевненість в собі, відмінне самопочуття, звички займатися собою , що не менш, а, можливо, навіть більш важливо ніж втрачена вага. План харчування-ключ до всього + він повинен бути «не напружуючим», як, власне, Коля і сказав.

Ксюша

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Цей день нарешті настав! -13 кг зайвої ваги + м'язи, так необхідні для формування спортивної статури. Ксюша, ти приголомшлива, ти пройшла такий шлях від спортивної реабілітації до сцени. 1,5 роки, і це те, у що ти б ніколи не повірила, коли вперше ми спілкувалися в спортзалі на самому початку. Мої «прогнози» завжди збуваються як за термінами, так і за якістю результату, це всім відомо. Я дуже радий, що допоміг тобі досягти статури твоєї мрії. Пройшов через все разом з тобою. Дякую тобі за довіру і за час, який ми провели в тренажерному залі.

Маша

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Маша, @maria_palitra, дуже радий, що ми з тобою в принципі познайомилися, так як кожна сесія з тобою і наші бесіди були мені дуже приємні, у нас, як виявилося, багато спільних моментів і поглядів. Ти дуже «чиста» людина. Завжди із задоволенням тебе чекав о восьмій))) - приємну, освічену, інтелігентну людину. Це я пишу від себе, про свої відчуття. По процесу - все супер. Щиро дякую, ти мене змусила багато про що задуматися... Так, ну і за відгук, звичайно.

Світлана

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Світлана, до досягнення своєї мети ти підійшла максимально відповідально і завдяки цьому ми досягли бажаного результату ефективно і швидко. Не можу не відзначити твоє скрупульозне дотримання плану харчування. Це була плідна співпраця! Молодець!

Олег

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Рідкісний випадок, коли клієнт готовий говорити про свої колишні проблеми з ОРА та зайвою вагою. У нас було 2 грижі поперекового відділу хребта + проблеми з постійним болем в коліні + зайва вага. Все вирішили в зазначені строки, з моєю гарантією на найближчі 2 роки, що нічого не повториться.

Саша

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Саша, -50 кг за 1,5 роки Саша, ти молодець! Твоє прагнення до мети - відмінний приклад сильної волі та цілеспрямованості. Ми досягли здорового тіла, потужних м'язів та виробили правильне ставлення до способу життя. Я радий, що тренування стали стабільною частиною твого життя. Я бажаю тобі удачі!

Олег

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Олегу, щиро дякую за відгук, як правило, ніхто про реабілітацію говорити, звичайно ж, не хоче, тим більш детально, що дуже зрозуміло і робить це ще вагомішим.
Отже, що ми зробили за 6 місяців:
1. Перед початком здали необхідний список аналізів та УЗД.
2. Я провів всі необхідні тести перед тим як планувати програму, щоб переконатися в ув'язненні.
3. Мінус 5 кг без особливих зусиль.
4. Набрали трохи м'язової маси в цілому та дуже добре зміцнили верхню частину тіла.
5. Тепер можна хоч на корті в теніс грати, що не може не радувати.
Заняття давалися легко і невимушено з Олегом як з дуже приємною та інтелігентною людиною. Дякую за довіру!

Анастасія

МОЇ ВРАЖЕННЯ: Дякую за позитивний відгук! Як бачимо, різні часові пояси та країни, віддалені одна від одної, не є перешкодою на шляху до здорового гарного тіла:)

Тренування

Майже 4 години бігу Дистанція у 30 км підкорилася! 3 години і 49 хвилин, при середньому пульсі 132 уд/хв! Це 70 % від моєї максимальної ЧСС-частоти серцевих скорочень (220-вік) Сьогодні досяг ще однієї мети, ну і, так би мовити, своїм прикладом показати, скільки і як можна бігати. При власній вазі в 92кг (зазвичай такі дистанції бігають у вазі до 75) хотілося б нагадати, що окрім «схуднень» та «наборів» є ще така «штука» як аеробна витривалість. Цю якість потрібно обов'язково тренувати, хоча її не видно. Здорова, тренована серцево-судинна система-це якраз те, що нам потрібно буде після 50-60 років, те, заради чого варто тренуватися і все-таки виділити 4 години на тиждень Вашого дорогоцінного часу. Всі хочуть жити довго, тверезо, виглядати красиво і добре себе почувати - це і повинно стати обов'язковою частиною життя сучасної людини. Не варто намагатися повторити при підготовці менше 6 місяців. У мене пішло 1.5 місяці для досягнення даної цифри. Просто як доповнення до силових тренувань, але ніяк не спеціалізації саме на бігу. Всім хорошої витривалості, здорових судин і серця і суглобів! Відео трьохрічної давності. Просто мені здається, що ми стали забувати, скільки можна бігати, а не «ось ці» 5-15 хв.

Ольга

Первісний результат по скиданню основної ваги досягнуто, тепер має бути робота, яка буде формувати фігуру, необхідну для літньої фотосесії. Назвемо її «Фігура моєї мрії» або та, про яку навіть і думати було (як всі говорять на першому занятті) – нереально !!! Ахах, люблю це. Оля великий молодець, йдемо за планом.

Олександра та Сергій

Нарешті готові результати нашої фотосесії з Олександрою та Сергієм.
Ось який наочний результат ми отримали всього через 6 місяців регулярних тренувань, дотримання моєї авторської методики навантажень і плану харчування, та, звичайно ж, прагнення їх самих.
Перші 1.5 місяці, як зазвичай, ми працювали над приведенням в порядок та адаптацією зв’язок, м’язів, а головне — серця до подальших більш інтенсивних занять. Дуже приємна і життєрадісна пара, яка знала, чого хоче, і ось-все вийшло!
Дуже радий, що вони погодилися на фотосет, буде, що дітям показати-) розвитку та сміливості хотілося б побажати тим, у кого ще є сумніви в своєму зовнішньому вигляді. Немає крутішої мотивації, ніж прагнути добре виглядати і бути кращими один для одного.
Займайтеся спортом і Ваша половинка це точно оцінить і підтримає Вас!!

Світлана

Світлана, велика розумниця і прекрасний приклад для всіх жінок, завжди дотримувалася моїх дієт і регулярно відвідувала тренування. Стабільність-це запорука успіху. Світлана – ще один приклад того, як людина за 6 місяців може змінити своє тіло (і взагалі себе) до невпізнання.

Аліна

Підготовка прекрасної дівчини до Всеросійського конкурсу краси — «Краса Росії». Я вітаю тебе з перемогою!! З нашою спільною перемогою!! Ти молодець! Аліна прекрасний приклад того, що якщо людина чогось хоче, вона доб’ється свого за всяку ціну! Хочу зауважити, що з Аліною ми працювали всього 4 місяці і Ви тільки подивіться, який вийшов прекрасний результат!!

Ольга

Оля доклала дуже багато зусиль для досягнення бажаної фігури. Протягом півроку ми працювали з нею за дуже важкою програмою, але вона впоралася – і я дуже пишаюся такими клієнтами, з такою силою волі. Ми можемо відмітити значне скидання кілограмів за короткий термін і красиве «сухе» тіло із супутнім рельєфом.

Мер’єм

Перший етап роботи з Мер’єм був спрямований на те, щоб підтягнути тіло і прибрати зайві кілограми. Другим етапом були створення тіла мрії і придбання рельєфності. Завдяки старанню та завзятості клієнтки, ми досягли дуже хороших результатів за короткий проміжок часу!!

Андрій

Займалися ми з Андрієм 3-4 рази на тиждень, і при цьому за 1.5 роки він пропустив ну, може бути, 15 тренувань взагалі, враховуючи нежиті і т.п. Сезонні неприємності. Завжди в гарному настрої і творчому пориві, він просто робив все, що від нього вимагав тренер, на 100 відсотків, повністю довіряючи. Ось і досить сухі 20 кг, трохи спортивного харчування це супроводжувало, але в основному, як і у всіх моїх підопічних, – харчування-основа всього! А також вміння тренера грамотно розпланувати харчування, план тренування і впевнено варіювати ними в залежності від того чи іншого періоду, не досягаючи перетренованості та інших факторів.

Олександр

49 кг-це видимий результат. А також варто додати, що у Саші значне поліпшення роботи легенів, прекрасно працює серцево-судинна система, здорові суглоби і хребет. Все це результат правильно підібраної системи харчування і передових, зарубіжних методик тренувань. Це була колосальна робота, але разом ми впоралися.

Костянтин

+ 25 кг за 1.5 роки-це багато, я не кажу вже про силові показники, які збільшилися в деяких вправах в 3 рази! Костя скрупульозно слідував розробленому мною плану харчування, що в підсумку і стало основою як нашого успіху — так і кінцевого результату. Тренування були досить незвичайними, як для стандартних тренувальних програм на кшталт «груди-біцепс» «спина-трицепс». Спочатку це, звичайно, дивно і незвично, але ваги-річ вперта і показувала дієвість. Не можу не відзначити дико зрослу силову витривалість Кості, для якого Швунги зі штангою і фронтальні присідання близько 20-25 разів до відмови були вже цілком звичайною справою. Радий за тебе!

Олексій

Льоша-великий молодець і один з моїх самих невимогливих клієнтів, який завжди з диким почуттям оптимізму і посмішки на обличчі, просто виконував все, що я рекомендував робити, і, звичайно ж, що стосується розробленого мною плану харчування). Ми досягли прекрасного результату за досить короткий період, особливо, щодо окремих частин тіла. Весь процес можна охарактеризувати кількома словами: легко, стабільно, весело, методично, смачно-)

Більше відгуків

ЗБІЛЬШИТИ

Юлія Нікітіна

Ігор, дякую тобі за професіоналізм, індивідуальний підхід, позитив та підтримку. Завжди нові вправи, висока інтенсивність занять та гарний настрій! З першого тренування я зрозуміла, що ми–команда! Та тренер, як і я, націлений на результат. Заняття дарують великий заряд сил та енергії навіть після напруженого робочого дня, підвищують витривалість, допомагають структурувати думки, надають впевненості у різноманітних життєвих ситуаціях, здавалося б, ніяк не пов’язаних зі спортом. Друзі та колеги оцінили мої позитивні зміни

ЗБІЛЬШИТИ

а сама я отримала профіт чудового самопочуття та міцного здоров’я. Тепер це хоббі, де кожне тренування дає позитивні емоції. Ще раз дякую моєму супер тренеру!)))

ЗБІЛЬШИТИ

Luka Yakushechkin

Займався з Ігорем Ріхтером один рік, сумісною працею дуже задоволений. Чудова робота, з індивідуальним підходом у всьому. Легка дружня атмосфера, поєднана з тренерською рішучістю та вміння мотивувати на нові досягнення дають відчутні результати.

ЗБІЛЬШИТИ

Марина Колотій

Ігор – спеціаліст у своїй галузі. Має досвід роботи з клієнтами з проблемами опорно-рухового апарату, що я перевірила на собі, стало легше та краще. Тренування завжди проходять інтенсивно, але при цьому весело. Дякую за доцільно підібрану програму харчування. Далі-більше

ЗБІЛЬШИТИ

Надія Балашова

Я борюся із зайвою вагою усе життя. Спробувала практично усі види фітнесу. Єдина форма занять, що стали для мене найефективнішими та від яких я почала отримувати не тільки емоціональне, але й фізичне задоволення – це відвідування тренажерного залу під чуйним керівництвом персонального тренера Ігоря Ріхтера!!! З перших днів наших занять я почала помічати, як у позитивний бік трансформується моє тіло…як я стаю більш енергійною та стрункою. Ігор розробив для мене не лише програму

ЗБІЛЬШИТИ

тренувань, а й скоригував моє харчування… Займаючись в тренажерному залі, через зовсім невеликий проміжок часу, я почала отримувати задоволення не тільки від процесу самого тренування, а й від спілкування із самим тренером! Іскрометний гумор, доброзичливе відношення у сукупності з вимогливістю та суворістю до виконання означених завдань-так можна охарактеризувати цього Професіонала. На жаль, я не змогла продовжити тренування із суб’єктивних причин, але якщо б рекомендувала комусь тренера, то,

ЗБІЛЬШИТИ

безсумнівно, це Ігор Ріхтер!!!

ЗБІЛЬШИТИ

Катерина Путінцева

Ходжу до тренера вже 4 рік. Скільки б не спробувала різних залів та тренерів, все одно повертаюсь до Ріхтер Ігоря, так як головне – результат, що за короткий термін сумісної роботи помітний голим оком. У зв’язку з роботою, ледачістю та ін. можу та роблю перерви в заняттях, але мені не страшно набирати за цей час два-три зайвих кілограми, тому що впевненість у тренері та його методиці дозволяє мені спокійно спати вночі без докорів сумління) головне – дотримуватися його вказівок і у вас буде фігура мрії.

Тетяна Бондарь

До зустрічі з Ігорем Ріхтером я займалась у залі протягом року, за допомогою навантажень та самостійно підібраного харчування мені вдалося скинути 15 кг, але згодом настало плато, вага зупинилася н відмітці 66 кг. Подальші заняття не приносили результатів, а фігура, навіть за умови скинутих кілограмів не радувала:( не вистачало підтягнутості та рельєфу. Ігор не просто впорався із завданням, а без перебільшення перевершив мої очікування в найкоротші строки. Був складений план харчування та тренувань, вага стрімко пішла вниз, почалася значна корекція фігури, що було ледь помітно раніше. Приблизно за 3 місяці тренувань ми досягли результату в 60 кг, що мали більш естетичний вигляд, ніж 57 кг, що я мала до набору ваги.

ЗБІЛЬШИТИ

Після народження дитини захотілося повернути колишню силу та красу, а головне, відчуття легкості:) тому я звернулась до Ігоря знову, тим більш що він має освіту та досвід у програмі відновлення жіночого організму після пологів. Окремо хочу подякувати за індивідуальний підхід та за те, що все, здавалося б, нереальне, вдалося втілити у реальності:)

ЗБІЛЬШИТИ

Me Is

Ігор, дуже дякую за професійний підхід у тренувальному процесі та дуже різноманітні тренування та вправи. Виходжу завжди як витиснутий лимон, але це дає результат та стимул рухатися далі, не зупиняючись на досягнутому. Та окреме дякую за програми харчування, підібрані під мій розпорядок дня та чітке відстежування, що там до чого. За твою мотивацію та завжди веселу атмосферу на тренуваннях.

ЗБІЛЬШИТИ

Катерина Тютюник

Після пологів вирішила зайнятися своєю фігурою. 5 років тому звернулася до Ігоря Ріхтера. Завдяки йому, шляхом завзятих тренувань та доцільно підібраного харчування я змогла повернути свою гарну фігуру за короткий термін. Після народження другої дитини я важила 69 кг та в черговий раз звернулася до нього та залишилася задоволеною результатом. На даний момент я важу 57 кг. При цьому продовжую займатися та рекомендую Ігоря Ріхтера усім, хто бажає прийти до форми за короткий час.

ЗБІЛЬШИТИ

В’ячеслав Касатонов

Я втратив 18 кг за півроку, особливо не напружуючись та дотримуючись усіх рекомендацій. Вважав, що буде складніше, та вага назад не повертається. Ігор написав мені окремий план харчування та програми для тренувань.

Зв’язатися
з нами